Qu'est-ce que le HIIT ?

Le HIIT est un entraînement fractionné alternant des périodes d'effort et des phases de récupération.

Faut-il être déjà sportif pour participer ?

Pas nécessairement. Le coach peut proposer des adaptations. Signalez-lui votre niveau et toute limitation avant la séance.

Combien de personnes participent au cours ?

Les cours sont limités à 5 participants pour privilégier la qualité de l'encadrement.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance de HIIT dure 25 minutes.

Où se déroulent les séances ?

Au studio Platinum Coaching, situé au 48 rue Lamartine dans le 9e arrondissement de Paris.

Entraînement HIIT dans une salle moderne.png

STUDIO DE COACHING - PARIS 9E

HIIT À PARIS 9
25 MINUTES POUR
SE DÉPASSER.

Un entraînement court, dynamique et encadré. En petit groupe de 5 personnes maximum, chaque minute compte.

DÉCOUVRIR LA SÉANCE

COMMENT ÇA MARCHE?

LE CONCEPT

UN MAXIMUM D'ÉNERGIE.
UN FORMAT QUI VA À L'ESSENTIEL.

Le HIIT (entraînement fractionné à haute intensité) alterne des phases d'effort et de récupération. Chez Platinum Coaching, le coach adapte les exercices à votre niveau pour vous aider à travailler votre condition physique dans un cadre motivant.

01

UN FORMAT EFFICACE

25 minutes structurées pour intégrer facilement le sport à votre emploi du temps.

02

UN PETIT GROUPE

5 participants maximum pour conserver un vrai suivi du coach pendant la séance.

03

UN EFFORT ADAPTÉ

Des variantes d'exercices selon votre niveau, vos capacités et votre progression.

VOTRE SÉANCE

25 MINUTES, UN COACH, UNE VRAIE DYNAMIQUE.

01 — Mise en route

Activation progressive et explication des mouvements.

02 — Circuit HIIT

Alternance d'efforts et de récupérations, avec corrections et encouragements.

VOS OBJECTIFS

UN COURS. PLUSIEURS RAISONS DE BOUGER.

Améliorer son cardio

Développer progressivement son endurance et sa capacité à soutenir l'effort.

Se remettre en forme

Reprendre une activité régulière avec un encadrement motivant.

Renforcer l'ensemble du corps

Solliciter plusieurs groupes musculaires avec des mouvements variés.

Se défouler

Une parenthèse sportive intense, stimulante et conviviale.

SIMPLE ET ACCESSIBLE

VOTRE SÉANCE DE HIIT

à partir de 20 € /séance selon le pack
1ère séance de HIIT sans engagement : 10 €

25 minutes de HIIT encadrées par un coach, en groupe de 5 participants maximum. Réservez votre place selon les créneaux disponibles.

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VOS QUESTIONS FRÉQUENTES

TOUT SAVOIR SUR LE HIIT

BOUGER • PROGRESSER • SE DÉPASSER

PRÊT À RELEVER LE DÉFI ?

Rejoignez un petit groupe et découvrez une autre façon de vous entraîner, avec l'énergie du collectif et l'attention d'un coach.

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48 rue Lamartine

75009 PARIS

HIIT À PARIS 9 25 MINUTES POUR SE DÉPASSER.