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L'EXPÉRIENCE PLATINUM COACHING
UN COURS COLLECTIF.
UN VRAI SUIVI.
Oubliez les cours bondés. Chez Platinum Coaching, le Cross Training se pratique en petit groupe pour permettre au coach de vous accompagner et d'adapter les exercices à vos capacités.
01
5 PERSONNES MAXIMUM
Un groupe volontairement limité pour garder de l'espace et bénéficier de conseils individualisés.
02
UN ENTRAÎNEMENT COMPLET
Renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels pour solliciter l'ensemble du corps.
03
UN COACH PRÉSENT
Des consignes, des corrections techniques et des variantes pour progresser à votre rythme.
UN ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE
BOUGER.
PROGRESSER.
SE DÉPASSER.
Que vous repreniez le sport ou que vous cherchiez à intensifier votre entraînement, chaque séance propose des mouvements adaptables.
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Améliorer votre condition physique
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Développer force et endurance
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Gagner en énergie et en confiance
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Rester motivé grâce au groupe
LE DÉROULEMENT
50 MINUTES QUI COMPTENT.
Un format structuré, varié et encadré du début à la fin.
ÉTAPE 01
Échauffement
Préparation articulaire et musculaire pour entrer progressivement dans la séance.
ÉTAPE 02
Circuit Cross Training
Enchaînement d'exercices de renforcement et de cardio, avec des adaptations selon le niveau.
ÉTAPE 03
Retour au calme
Récupération, respiration et conseils du coach.
50 MINUTES
par séance
5 MAX.
participants
1 COACH
pour vous encadrer
VOS QUESTIONS FRÉQUENTES
QUESTIONS FRÉQUENTES
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06.13.38.37.22
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48 rue Lamartine
75009 PARIS
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